Ob Transeuropalauf, Deutschlandlauf, La Transe Gaule, Baltic-Run, Balaton-Szupermaraton oder in fünf Tagen mit den Mauerwegläufern von Berlin zum Brocken – Etappenläufe (vor allem jene mit ultralangen Distanzen) üben eine ganz besondere Faszination aus, haben aber auch ihre eigenen Gesetze. Jeder Tag kann anders sein, die Vorbereitung unterscheidet sich deutlich von der für Tagesläufe – sowohl was das Training angeht als auch bei der Wahl der Ausrüstung. Genächtigt wird in Hotels, Pensionen, in Turnhallen oder auch mal nur auf einem Scheunenboden oder mitten  in der Wildnis. Etappenläufer sind auf ihre Art Lauf-Abenteurer, die jeden Tag aufs Neue die (manchmal auch schmerzhafte) Herausforderung suchen. Leider gibt es kaum bis gar keine Fachliteratur über diese „Exoten der Laufszene“, jede Menge Wissen wird im persönlichen Kontakt zwischen den Läufern ausgetauscht.

Und genau an diesem Punkt setzt unser Etappenlauf-Workshop an, den wir von Freitag, 28., bis Sonntag, 30. Oktober 2016, in der Sportschule Lindow (Mark) bei Berlin anbieten. Kein klassisches Seminar, wo ein Vortrag den nächsten jagt, sondern ein ausgewogen-entspannter Mix aus Spaß, Informationsaustausch, Wissensvermittlung und kleinen Laufausflügen zum Kennenlernen von Mensch und Natur im wunderschönen Ruppiner Land.

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Unsere Gäste und Referenten sind erfahrene Ultra- und Etappenläufer, die gerne ihr reichhaltiges Wissen mit Euch teilen wollen. Unter anderem erwarten wir in Lindow die Transeuropalauf-Helden von 2009, KLaus „Keule“ Neumann, Mike Friedl und Marcel Heinig (ebenso erfolgreicher Teilnehmer an Mehrfach-Triathlons). Spannende Einblicke in die Organisation solcher Läufe wird uns Ingo Schulze gewähren, der „Vater“ u.a. von Deutschland- und Transeuropalauf. Für die Workshop-Organisation sind Itta Olaj und Alexander von Uleniecki von der LGM verantwortlich, die bereits selbst an Mehrtagesläufen teilgenommen haben und darüber auch berichten werden.

Geplant sind insgesamt etwa sechs Vorträge. Abgedeckt werden dabei u.a. Themenfelder wie Tipps für Etappenlauf-Neulinge sowie Fortgeschrittene, die perfekte (wobei das immer relativ ist) Vorbereitung auf Mehrtagesläufe, die optimale Ernährung während solcher Wettkämpfe, aber auch Erlebnisberichte beispielsweise vom Transeuropalauf werden eine Rolle spielen. Und natürlich wird zwischen den Vorträgen – ob bei gemeinsamen Läufen (jeweils bis zu 15 km im gemütlichen Gruppenlauf-Tempo) oder an der Bar am Kaminfeuer – genug Zeit bleiben, um nicht nur den Wissensdurst zu stillen.

Den genauen Ablaufplan werden wir in den kommenden Wochen veröffentlichen. Hier schon mal die wichtigsten Eckdaten: Die Anreise ist am 28. Oktober ab 16 Uhr möglich, ebenso der Bezug der Zweibett-Zimmer in der Sportschule Lindow. Der Workshop beginnt um 18 Uhr mit einem gemeinsamen Abendessen (kaltes Buffet, Niveau Jugendherberge). Über den gesamten Zeitraum des Aufenthalts besteht Vollverpflegung, also Frühstück, Mittag- sowie Abendessen.  Außerdem gibt es zu bestimmten Zeiten die Möglichkeit, Schwimmhalle (50-Meter-Bahn) und Sauna kostenfrei zu nutzen. Enden wird unser Etappenlauf-Workshop nach dem gemeinsamen Mittagessen am 30. Oktober und einer anschließenden Feedback-Frage-Runde.

Die Zahl der Teilnehmer ist auf 15 begrenzt, Anmeldungen sind ab sofort und bis zum 15. Juli 2016 möglich. Und zwar per eMail an die Adresse itta.olaj(at)gmail.com. Die Teilnehmergebühr beträgt 150 € für Mitglieder der LG Mauerweg Berlin, 165 € für Nicht-Mitglieder.