Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Okt
16
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Okt 16 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Okt
17
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Okt 17 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Tagesmotto: 🙋‍♂️”Intervall-Wiederholungsläufe” 🏃‍♀️🏃‍♂️Große Paarlaufstaffel-Pyramide 400m/800m/1.200m/800m/400m🏃‍♂️🏃‍♀️
Trainer: Matthias Rottenbach
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die eleganter und ökonomischer laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen persönlichen Bestzeiten!

Okt
19
Sa
Athletiktraining @ Haus des Sports
Okt 19 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen bieten unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining an.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Okt
20
So
THF 6 – Der Lauftreff auf dem Tempelhofer Feld @ Tempelhofer Feld
Okt 20 um 09:00 – 15:00

Der traditionelle Lauftreff auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof findet immer am dritten Sonntag im Monat statt (im September ausnahmsweise am vierten Sonntag).
Zwischen 9 und 15 Uhr kann jeder beliebig lange und im selbst gewählten Tempo laufen. Währenddessen achten unsere Versorger auf das abgegebene Gepäck und bieten jede Menge Leckereien an.

Treffpunkt ist nahe dem Eingang Columbiadamm.

Für Mitglieder der LG Mauerweg ist die Teilnahme am THF6 kostenfrei. Nicht-Mitglieder bitten wir um 10 Euro zur Kostendeckung.

Okt
22
Di
LGM Fast Forward @ NORMA-Parkplatz vis à vis S-Bhf Rummelsburg
Okt 22 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Circa 10km gemeinsamer Tempodauerlauf, auf zwei (wöchentlich wechselnden) Runden, im  Pace zwischen 4:10 und 5:20 min/km.
Für jeden Pace finden sich, nach vorheriger Absprache, einzelne Tempo-Duos, -Trios, -Quartette, …
Niemand muss allein laufen!

Treffpunkt um 18:55 Uhr auf dem NORMA-Parkplatz vis à vis vom S-Bhf. Rummelsburg. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.
Jeder läuft auf eigene Gefahr!

Wechselsachen können deponiert werden.

Okt
23
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Okt 23 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Okt
24
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Okt 24 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Tagesmotto: 🙋‍♂️”Belgischer Kreisel” Erst ein kleiner 🏋️‍♀️Stabi- und Athletikblock und danach 30min 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️Belgischer Kreisel in Tempogruppen mit Kurzsprints und Staffelstabübergaben!🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️
Trainer: Matthias Rottenbach
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen persönlichen Bestzeiten!

Okt
26
Sa
LGM-Wanderung: Vom Flughafen über den Flughafen zum Flughafen
Okt 26 um 09:00 – 17:00

Wir wandern vom TXL (Flughafen Tegel) über THF (ehemaliger Flughafen Berlin-Tempelhof, jetzt Tempelhofer Feld) nach SXF (Flughafen Schönefeld).  Treffpunkt ist die Bushaltestelle am Flughafen.

Strecke: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=isrbnmeozfqqsxgd

Guide: Heike

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, alle sind willkommen!

Wir wandern normalerweise 5-6 Kilometer pro Stunde und machen eine oder mehrere kurze Pausen.

Athletiktraining @ Haus des Sports
Okt 26 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen bieten unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining an.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Okt
27
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S-Bahnhof Bornholmer Straße
Okt 27 um 09:00 – 15:00

Innerer Parkring

Wie immer am vierten Sonntag im Monat treffen wir uns um 9 Uhr zum Berliner XXL-Lauftreff; diesmal starten wir am S-Bahnhof Bornholmer Straße. Der innere Parkring gehört zu den grünen Wegen in Berlin.  Er hat eine Gesamtlänge von knapp 54 km. Das Ziel befindet sich wieder am S-Bahnhof Bornholmer Straße.

Es gibt den LGM-typischen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen, um die sich freiwillige Helfer der LG Mauerweg Berlin kümmern.

Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!