Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Apr
23
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Apr 23 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Apr
24
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Apr 24 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Apr
25
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Apr 25 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Programm: 🙋‍♂️ Tempointervalle am aeroben Maximum
🏃‍♀️Intervalltraining für eine bessere Grundschnelligkeit🏃‍♂️
Trainer: Matthias Rottenbach
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
*** Für das Flutlicht sind 10+TeilnehmerInnen erforderlich ***
Lauftraining für Alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Apr
27
Sa
LGM-Wanderung: 66-Seen Wanderweg im Südosten von Berlin @ Bahnhof Bad Saarow, Ausgang Bahnhofsplatz
Apr 27 um 09:00 – 17:00

Wir wandern auf dem 66-Seen Wanderweg im Südosten von Berlin (danke für die Idee,  Julia!). Wir fangen in Bad Saarow an (die RB35 kommt aus Berlin um 8:57 dort an) und wandern 40 Kilometer bis Erkner. Hier sind wir raus aus der Stadt und können immer noch mehrere Ausstiegspunkten anbieten (13km – Fürstenwalde, 25km – Hangelsberg, 33km – Fangschleuse).

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, alle sind willkommen!

Wir wandern normalerweise 5-6 Kilometer pro Stunde und machen eine oder mehrere kurze Pausen.

Strecke: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=vqiopfmystliomnx

Apr
28
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S-Bahnhof Spindlersfeld
Apr 28 um 09:00 – 15:00

Über die Müggelberge, um den Müggelsee

Wie immer am vierten Sonntag im Monat treffen wir uns um 9 Uhr zum Berliner XXL-Lauftreff; diesmal starten wir am S-Bahnhof Spindlersfeld. Wir laufen zunächst kreuz und quer über den Müggelberg, bevor wir den Müggelsee umrunden und nach etwa 50 km unser Ziel am S-Bahnhof Hirschgarten erreichen.

Es gibt den LGM-typischen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen, um die sich freiwillige Helfer der LG Mauerweg Berlin kümmern.

Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!

Apr
30
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Apr 30 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Mai
1
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Mai 1 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Mai
2
Do
Tempo- & Techniktraining @ Ab/An Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Mai 2 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Programm: 🙋‍♂️ 400m Wiederholungsläufe bergan im Humboldthain
🏃‍♀️Tempo- & Laufkrafttraining nicht nur für Trail- & Bergläufer🏃‍♂️
Trainer: Steffen Bruntsch
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Mai
5
So
Langsam laufen mit John @ S-Bhf. Ahrensfelde
Mai 5 um 09:00 – 12:30

Langsam Laufen rund um Berlin – 3. Etappe

Start für die 3. Etappe von “rund um Berlin” ist um 9 Uhr am S-Bahnhof Ahrensfelde. Unser Ziel am S-Bahnhof Rahnsdorf erreichen wir nach etwa 22 km. Unterwegs bekommen wir von Chrissie Getränke und eine Leckerei gereicht.

Unser Vereinsmitglied John Kupferschmidt wird uns in einer Pace von etwa 7:30 min/km mit der ein oder anderen Gehpause führen.

Das Gepäck kann im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen kleinen, freiwilligen Beitrag für den Sprit und die Verpflegung!

Mai
7
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Mai 7 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.