Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Jun
19
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jun 19 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Jun
20
Do
MauerZeitLauf “Berliner Unterwelten” @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Jun 20 um 18:45 – 20:15
MauerZeitLauf "Berliner Unterwelten" @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark | Berlin | Berlin | Deutschland

Die LG Mauerweg Berlin e.V. lädt herzlich zum „MauerZeitLauf“ ein. Thema ist die Berliner Unterwelt!

Treff ist 18.45 Uhr im Foyer des Cantian-Stadiongebäudes, dort stehen uns 2 Umkleiden zur Verfügung. Wir beginnen 19.00 Uhr im Stadion mit einem kleinen Warm up+Lauf-ABC und laufen dann im Plaudertempo eine ca. 9-km-Runde durch den Mauerpark und den angrenzenden Wedding. Unterwegs gibt es einige Pausen mit Erklärungen zur örtlichen Berliner Unterwelten-Historie.

Unsere Trainer Steffen Bruntsch & Matthias Rottenbach leiten das Warm up+Lauf-ABC. Familie Truus De Wilde & Mathias de Prest führen und verpflegen den “MauerZeitLauf” (Gruppenlauf).

Die Umkleidekabinen werden abgeschlossen, Ihr könnt dort also Eure Wechselsachen deponieren und im Anschluss dürfen natürlich auch die Duschen benutzt werden.  

Jun
22
Sa
Generalprobe – Teil 1 @ S-Bahnhof Bornholmer Straße
Jun 22 um 09:00 – 16:00

Die Generalprobe deckt zusammen mit dem LGM-Nachtlauf 2019 den gesamten Verlauf der 100MeilenBerlin 2019 ab und ist deshalb ein sehr guter Vorbereitungslauf für die Teilnehmer.

Der Lauf in der Gruppe steht im Vordergrund. Es wird daher angestrebt, gemeinsam in einem Tempo von 6:45 bis 7:00 min/km unterwegs zu sein (exklusive der Versorgungspausen).

Ablauf und Strecke:

Generalprobe – 1. Tag (ca. 55 km) am 22.06.2019:

Start: 9:00 Uhr (S-Bahnhof Bornholmer Straße, Ausgang: Platz des 9. November 1989, Treff auf dem  LIDL-Parkplatz)

Ziel: ca. 16:00 Uhr (S-und U-Bahnhof Spandau, Parkplatz in der Straße Stabholzgarten (hinter  dem Rathaus Spandau))

Zur kompletten Ausschreibung geht es hier.

LGM-Wanderung: von Trebbin nach Seddin @ Bahnhof Trebbin
Jun 22 um 09:15 – 15:00

Hoffentlich macht die Deutsche Bahn endlich mit, und wir können von Trebbin nach Seddin auf dem 66-Seen-Wanderweg wandern (30 km).  Die RE3 kommt aus Berlin an Trebbin um 9:03 an, und von Seddin fährt jede Stunde die RE7 zurück nach Berlin.  Es wird leider schwierig mit Ausstiegspunkten, aber zu Not fährt ein Bus jede zwei Stunden von Stücken (nach 16 Kilometer).

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, alle sind willkommen!<

Wir wandern normalerweise 5-6 Kilometer pro Stunde und machen eine oder mehrere kurze Pausen.

Strecke:  https://www.gpsies.com/map.do?fileId=hjbyeovcweytvuax

Jun
23
So
Generalprobe – Teil 2 @ S- und U-Bahnhof Spandau
Jun 23 um 09:00 – 15:00

Die Generalprobe deckt zusammen mit dem LGM-Nachtlauf 2019 den gesamten Verlauf der 100MeilenBerlin 2019 ab und ist deshalb ein sehr guter Vorbereitungslauf für die Teilnehmer.

Der Lauf in der Gruppe steht im Vordergrund. Es wird daher angestrebt, gemeinsam in einem Tempo von 6:45 bis 7:00 min/km unterwegs zu sein (exklusive der Versorgungspausen).

Ablauf und Strecke:

Generalprobe – 2. Tag (ca. 47 km) am 23.06.2019:

Start: 9:00 Uhr (S-Bahnhof / U-Bahnhof Spandau, Parkplatz in der Straße Stabholzgarten (hinter  dem Rathaus Spandau))

Ziel: ca. 15:00 Uhr (S-Bahnhof Wannsee, Reichsbahnstraße)

Zur kompletten Ausschreibung geht es hier.

Jun
25
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jun 25 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jun
26
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jun 26 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Jun
27
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Jun 27 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Motto des Tages: 🙋‍♂️ “Stadion-Tempotraining” 🏃‍♂️600m-Intervall-Läufe🏃‍♀️
vorab warm up + Lauf-ABC sowie ein kleines 💪Kraft-/Stabi-Zirkeltraining💪
Trainer: Steffen Bruntsch
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Jul
2
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jul 2 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jul
3
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jul 3 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.