Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher bei unserem Teamleiter “Sport” Harald Reiff anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John, beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Feb
20
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Feb 20 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Feb
21
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Feb 21 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Feb
22
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Feb 22 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Programm des Tages: “Intervalltraining – Intervalle + Tempoeinheiten á 400m!”
Trainer: Steffen Bruntsch

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Feb
24
Sa
Athletiktraining @ Haus des Sports
Feb 24 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen werden unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Feb
25
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S-Bahnhof Storkower Straße
Feb 25 um 09:00 – 15:00

Stralauer und Rummelsburger Bucht

Start ist am S-Bahnhof Storkower Straße, das Ziel nach etwa 50 km befindet sich am S-Bahnhof Friedrichsfelde-Ost.

Es gibt den LGM-typischen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen, um die sich freiwillige Helfer der LG Mauerweg kümmern.

Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!

Feb
27
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Feb 27 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Feb
28
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Feb 28 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Mrz
1
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Mrz 1 um 19:00 – 20:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Mrz
3
Sa
Athletiktraining @ Haus des Sports
Mrz 3 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen werden unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

MauerZeitLauf @ S-Bahnhof Bornholmer Straße
Mrz 3 um 16:00 – 18:00

Die LG Mauerweg Berlin lädt herzlich zum Mauerzeitlauf ein. Wir laufen in einem gemütlichen Plaudertempo etwa 11 Km. Einige Pausen für die Geschichte(n) gibt es natürlich auch.

3. MÄRZ 1986
Mitglieder kirchlicher Friedenskreise, unter ihnen der Ost-Berliner Pfarrer Rainer Eppelmann, veröffentlichen im „Spiegel” ein bereits im Januar 1986 verfasstes Schreiben mit Forderungen nach neuen Reiseregelungen, demokratischer Mitbestimmung, Schaffung eines zivilen Wehrersatzdienstes und der Abschaffung des politischen Strafrechts.

Start und Ziel: S-Bahnhof Bornholmer Straße – Supermarktparkplatz
Strecke: Richtung Norden – Mauer – Schönholzer Heide – Panke

Die Familie De Prest-De Wilde führt und kümmert sich um die Zielverpflegung. Einen Gepäcktransport gibt es (vorläufig) nicht. Wenn ihr mit dem Auto zum Start kommt, bitte Bescheid geben, dann können wir Gepäckaufbewahrung anbieten. Es macht die Zielverpflegung auch einfacher.

Zu diesem Lauftreff sind auch Nicht-Vereinsmitglieder herzlich eingeladen. (Aber bitte anmelden – hier über Facebook oder über mathias.deprest@lgmauerweg.de)