Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Dez
18
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Dez 18 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Dez
19
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Dez 19 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Dez
20
Do
Festlicher Trainings-Jahresausklang @ Restaurant um's Eck
Dez 20 um 19:00 – 21:30

Treff 18.45 Uhr im Restaurant ums Eck – Umkleiden+Duschen brauchen wir heute nicht!
Programm: Festlich-feierlicher Trainings-Jahresausklang, mit den Stammteilnehmern unseres Donnerstag-Abend-Lauftrainings, bei gutem Essen sowie kühlen & heißen Getränken! Inklusive Jahresrückblick!
Dresscode: festlich-feierlich-zivil (Bitte nicht in Sportkleidung)
Euer Trainerteam: Steffen Bruntsch & Matthias Rottenbach

Dez
22
Sa
Athletiktraining @ Haus des Sports
Dez 22 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen bieten unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining an.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Dez
23
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S- und U-Bahnhof Gesundbrunnen
Dez 23 um 09:00 – 15:00

Hönower Weg und Mühlenfließ

Wie immer am vierten Sonntag im Monat treffen wir uns um 9 Uhr zum Berliner XXL-Lauftreff; diesmal starten wir um S- und U-Bahnhof Gesundbrunnen. Nach gut 43 km entlang des Hönower Wegs und des Mühlenfließes endet der Lauf am S-Bahnhof Friedrichshagen.

Es gibt den LGM-typischen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen, um die sich freiwillige Helfer der LG Mauerweg kümmern.

Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!

Dez
25
Di
LGM-Weihnachtswanderung @ Pankeweg ab S-Bhf Nordbahnhof - Bernau
Dez 25 um 09:00 – 15:00

* Weihnachtswanderung * Guide: Jessica Grasso
Die Weihnachtswanderung am 1. Weihnachtsfeiertag wird langsam eine Tradition! Alle, die an diesem Tag noch nichts vorhaben, sind herzlich willkommen!
Wir treffen uns am S-Bhf. “Nordbahnhof” (nördlicher Ausgang, Julie-Wolfthorn-Straße/Gartenstraße, auf der Treppe zum Park) und wandern auf dem Pankeweg, entlang der S-Bahnlinie “S2” ca. 28km bis zum S-Bahnhof Bernau.
Die S2 fährt auch am Weihnachten alle 20 Minuten, also es gibt unterwegs viele Ausstiegsmöglichkeiten.
Die Strecke: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jomldsxzrvkvfvko

English:
It’s becoming a tradition! Everyone who does not have other plans on this day is warmly welcome!
We will meet at Nordbahnhof (north exit, Julie-Wolfthorn-Straße/Gartenstraße, on the steps to the park) and hike 28km to S-Bahnhof Bernau.
We’ll hike on the Pankeweg, along the S2, which also on Christmas runs every 20 minutes, so there are many bail points along the way. The route: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jomldsxzrvkvfvko

Esperanto:
Iom post iom iĝas tradicio! Ĉiu, kiu ne havas aliajn planojn dum ĉi tiu tago, estas bonvena!
Ni renkontiĝos ĉe Norbahnhof (norda eliro, Julie-Wolfthorn-Straße/Gartenstraße, sur la ŝtuparo al la parko) kaj marŝos 28 kilometrojn ĝis S-Bahnhof Bernau.
Ni marŝos laŭ la Pankeweg, kiu iras laŭlonge de la S2, kiu ankaŭ dum kristnasko venas ĉiujn 20 minutojn, do ekzistas multaj ebloj ĉesi survoje. Jen la vojo: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jomldsxzrvkvfvko

LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Dez 25 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Dez
26
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Dez 26 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Dez
27
Do
Heute kein Training – Weihnachtspause!
Dez 27 um 19:00 – 19:00
Dez
29
Sa
Weihnachtspause – kein Athletiktraining @ Haus des Sports
Dez 29 um 10:00 – 12:00

In den Weihnachtsferien findet kein Athletiktraining statt. Das Haus des Sports ist nicht geheizt. Wir sehen uns im Neuen Jahr wieder.