Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher bei unserem Teamleiter “Sport” Harald Reiff anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John, beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Jun
21
Do
Tempo- & Techniktraining @ Kissingen-Stadion
Jun 21 um 19:15 – 20:45

Achtung: Treff erst 19.00 Uhr am Drehkreuz-Eingang Kissingenstadion – Start 19.15 Uhr

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Programm des Tages: “Fahrtspiel-Training” Tempowechseltraining für Tempostabilität im Wettkampf!

Trainer: Matthias Rottenbach

Für alle, die effizienter und eleganter sowie schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Jun
23
Sa
Generalprobe – 1. Tag @ S-Bahnhof Griebnitzsee
Jun 23 um 09:00 – 15:30

Am Theater ist die Generalprobe der letzte Test, ob alles funktioniert. Und wenn etwas daneben geht, ist das sogar ein gutes Zeichen – für die Premiere. Für unsere “Generalprobe” am letzten Juniwochenende wünschen wir natürlich allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen wunderbaren Lauf! Dennoch ist das Wochenende 23./24. Juni 2018 die perfekte Gelegenheit, die eigene Form zu testen und Material und Ernährung für die 100MeilenBerlin im August auszuprobieren.

Hier geht es zur Ausschreibung und Anmeldung!

LGM-Wanderung @ Berlin
Jun 23 um 10:00

In der Regel an jedem vierten Samstag im Monat, also am Tag vor dem XXL-Lauftreff, wandern wir in der Gruppe zwischen 25  und 35 km. Mit abwechselnden Guides ist eine jeweils interessante Strecke sicher gestellt.

Weitere Infos folgen in Kürze.

Jun
24
So
Generalprobe – 2. Tag @ S-Bahnhof Hennigsdorf
Jun 24 um 09:00 – 15:00

Am Theater ist die Generalprobe der letzte Test, ob alles funktioniert. Und wenn etwas daneben geht, ist das sogar ein gutes Zeichen – für die Premiere. Für unsere “Generalprobe” am letzten Juniwochenende wünschen wir natürlich allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern einen wunderbaren Lauf! Dennoch ist das Wochenende 23./24. Juni 2018 die perfekte Gelegenheit, die eigene Form zu testen und Material und Ernährung für die 100MeilenBerlin im August auszuprobieren.

Hier geht es zur Ausschreibung und Anmeldung!

Jun
26
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jun 26 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jun
27
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jun 27 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Jun
28
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Jun 28 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes an der Cantianstraße 22 – Start 19.00 Uhr

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Programm des Tages: geplante Wieder-Inbesitznahme der frisch sanierten Stadion-Laufbahn mit einer Leistungskontrolle – Testläufe über 400m, 1.000m und 3.000m! Damit Ihr wisst, wo Ihr leistungsmäßig steht und damit die Trainer Euch in den kommenden Wochen immer wieder beim Training in sinnvolle Tempogruppen einteilen  können.

Trainer: Steffen Bruntsch

Für alle, die effizienter und eleganter sowie schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Jun
30
Sa
abgesagt wegen zu geringer Beteiligung: LGM-Sommerfest
Jun 30 um 10:00 – 16:00

————— DAS FÜR DIESEN TERMIN GEPLANTE SOMMERFEST FÄLLT WEGEN EXTREM GERINGER ANMELDEZAHLEN (TEILNEHMER UND VOR ALLEM HELFER) AUS ——————

Ursprünglicher Einladungstext:
Unter dem Motto „Run & Grill“ möchten wir euch wieder zu unserem Sommerfest einladen: Wir freuen uns, euch am Samstag, den 30. Juni 2018 ab 9:30 Uhr im Landschaftspark Johannisthal (Nähe S-Bahnhof Adlershof, Eingang vom Groß-Berliner Damm/Herrmann-Dorner Allee) willkommen zu heißen!

Beginnen wollen wir – wie in den vergangenen Jahren auch – mit einem kleinen Laufwettbewerb, bei dem es nicht um Schnelligkeit, sondern um das richtige Tempogefühl geht. Jede Läuferin/jeder Läufer gibt vor dem Start seine Schätzung bekannt, wie viele Kilometer sie/er innerhalb der zwei Stunden bewältigen möchte. Diese Zahl darf natürlich nicht Null sein ;-)! Auch Zweier-Staffeln können gebildet werden, für diese gilt dasselbe. Pünktlich um 10 Uhr erfolgt dann der Startschuss. Alleine oder abwechselnd im Team wird nun auf einem festgelegten Rundkurs für zwei Stunden im Landschaftspark gekreiselt. Die genaue Länge einer Runde ist dabei für alle Läufer unbekannt. Um 12 Uhr ist Zielschluss und die Restmeter werden vermessen. Sieger ist derjenige bzw. das Team, welches seiner vorhergesagten Kilometerzahl am nächsten ist. Selbstredend dürfen keine Laufuhren oder andere Hilfsmittel benutzt werden.

Gewinnen wird also nicht der oder die Schnellste, sondern wer das beste Tempogefühl hat und seine Laufleistung am besten einschätzen kann.

Während des Laufes steht euch auch ein kleiner Verpflegungsstand mit Wasser, Apfelschorle, Nüssen und Salzstangen zur Verfügung.

Auch in diesem Jahr gibt es im Landschaftspark keine sanitären Einrichtungen. Wir stellen eine Schüssel mit Wasser zur Erfrischung nach dem Lauf auf – und Bäume und Büsche gibt es dort auch! 😉

Bei der anschließenden Grillparty (bis etwa 16 Uhr) ehren wir die Sieger mit einer kleinen Überraschung!

Für die Grillparty organisieren wir das Grillgut (auch vegetarisch bzw. vegan) sowie Getränke (Wasser, Cola, Saft und Bier).
Das Buffet soll von euch mit diversen Leckereien gefüllt werden (z.B. Brot/Brötchen, Salat, Gemüse, Obst, Kuchen, Nachtisch usw.). Damit wir auch der Umwelt gerecht werden, sollte jeder sein eigenes Geschirr und Besteck mitbringen – danke!

Damit unser Sommerfest ein voller Erfolg werden kann, gehört eine ordentliche Planung sowie ausreichend Helfer dazu. Andrea Möhr hat sich wieder für die Koordination im Vorfeld bereit erklärt.
Bitte meldet euch bei ihr – am besten per Mail: nomoe@freenet.de – und teilt ihr mit:

  • mit wie vielen Personen ihr zum Sommerfest kommt, denn auch eure Familie (Kinder & Partner) ist herzlich eingeladen,
  • was ihr zum Buffet beisteuert und
  • wobei ihr helfen möchtet (Auf- und/oder Abbau, Einkauf, Streckenmessung, Zeitnahme, Grillmeister usw.).

Wir freuen uns auf euch und ein tolles Sommerfest bei bestem Wetter!

Jul
1
So
Langsam laufen mit Olaf @ S-Bahnhof Grunewald
Jul 1 um 09:00 – 12:30

Unser Vereinsvorstand Olaf Ilk übernimmt in Abwesenheit von John den Juli-Lauftreff. Gelaufen wird ab dem Parkplatz hinter dem S-Bahnhof Grunewald, dort steht auch das Gepäck- und VP-Auto. Gelaufen werden zwei Runden von je ca. 10km, so dass nach 10 Kilomtern ein VP und Ausstiegspunkt bereit steht.  Gelaufen wird in einer Pace von etwa 7:30 min/km mit der ein oder anderen Gehpause.

Das Gepäck kann im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen kleinen, freiwilligen Beitrag für den Sprit und die Verpflegung!

Jul
3
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jul 3 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.