Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher bei unserem Teamleiter “Sport” Harald Reiff anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John, beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Feb
21
Di
Tempo- & Techniktraining @ Volksparkstadion Mariendorf
Feb 21 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

LGM Fast Forward – Zusatzangebot @ S-Bahnhof Ostkreuz
Feb 21 um 18:45 – 20:00

Das LGM Fast Forward – Zusatzangebot richtet sich an alle, die nicht ganz so schnell laufen möchten oder können: Wir treffen uns um 18:45 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten am Ausgang “Hauptstraße” und starten etwa 5 Minuten später mit einer Pace von 5:55 min/km.

Wechselsachen können bei Steffen Bruntsch im Auto deponiert werden.

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

LGM Fast Forward @ S-Bahnhof Ostkreuz
Feb 21 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, etwa 10 Kilometer mit einer Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es im Winter auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 19:00 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten am Ausgang “Hauptstraße”.

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Feb
23
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Feb 23 um 19:00 – 20:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Feb
25
Sa
LGM-Wanderung @ S-Bahnhof Wannsee
Feb 25 um 09:00 – 15:00

Es geht (wandert) vom S-Bahnhof Wannsee in einem Rundkurs zum S-Bahnhof Wannsee zurück. Dabei wandern wir durch den Grunewald, besteigen Teufelsberg und Drachenberg, passieren den Hundekehlesee, den Grunewaldsee, Krumme Lanke und Schlachtensee. Sind wir an der Spinnerbrücke, dann fehlen nur noch ca. 1,5 km bis zum heutigen Ziel.
Entfernung: 27,89 km
Unser Guide: Ronald Musil

Athletiktraining @ Haus des Sports
Feb 25 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen werden unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Feb
26
So
Berliner XXL-Lauftreff @ Bahnhof Gransee
Feb 26 um 09:45 – 16:00

Nach dem schönen Erfolg im vergangenen Jahr (über 30 TeilnehmerInnen) wollen wir den Ruppiner Winterlauf am 26. Februar 2017 wiederholen, wieder im Rahmen der XXL-Lauftreff-Serie der LG Mauerweg Berlin.

Diesmal werden es rund 44 Kilometer sein, die erste Hälfte dieses Gruppenlaufs bis Lindow wurde gegenüber 2016 etwas modifiziert – mehr Feld- und Waldwege, auch einige Trail-Passagen sind dabei, weniger Asphalt. Das Lauftempo wird wie immer bei den XXL-Läufen der LGM bei 6:45 Min./ km liegen, an Steigungen kann und darf es auch mal etwas langsamer sein. Insgesamt wird es unterwegs vier Verpflegungspunkte geben, alle ca. 10 km. Die wärmende Lindower Wintersuppe im “Roten Schloss”, direkt im Zentrum der 3-Seen-Stadt, darf natürlich auch bei der zweiten Auflage nicht fehlen!

Start und Ziel ist in Gransee, da hier auch an Sonntagen eine sehr gute Anbindung an den Zugverkehr besteht. Wer vorzeitig in Lindow aussteigen möchte, kann von dort für die Heimreise den Busverkehr über Neuruppin nutzen. Aber wer denkt schon ans Aufhören…?! Gestartet wird unmittelbar am Granseer Bahnhof (Bahnsteig in Fahrtrichtung Rostock), das Ziel ist an der Sporthalle Gransee. Dort stehen wieder Umkleiden und Duschen zur Verfügung – herzlichen Dank an Wolfgang Schwericke vom Laufpark Stechlin für die abermalige Unterstützung! Von der Sporthalle sind es ca. 15 Gehminuten bis zum Bahnhof Gransee.

Für Mitglieder der LGM ist die Teilnahme am Ruppiner Winterlauf kostenlos, ansonsten beträgt die Teilnahmegebühr 10 Euro und kann beim Start in Gransee bezahlt werden. Darin enthalten sind u.a. Verpflegung/ Getränke unterwegs sowie die Gepäckaufbewahrung.

Feb
28
Di
LGM Fast Forward – Zusatzangebot @ S-Bahnhof Ostkreuz
Feb 28 um 18:45 – 20:00

Das LGM Fast Forward – Zusatzangebot richtet sich an alle, die nicht ganz so schnell laufen möchten oder können: Wir treffen uns um 18:45 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten am Ausgang “Hauptstraße” und starten etwa 5 Minuten später mit einer Pace von 5:55 min/km.

Wechselsachen können bei Steffen Bruntsch im Auto deponiert werden.

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

LGM Fast Forward @ S-Bahnhof Ostkreuz
Feb 28 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, etwa 10 Kilometer mit einer Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es im Winter auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 19:00 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten am Ausgang “Hauptstraße”.

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Mrz
1
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Volksparkstadion Mariendorf
Mrz 1 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!