Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher bei unserem Teamleiter “Sport” Harald Reiff anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John, beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Okt
21
Sa
LGM-Käsekuchen-Wanderung @ Café Dreikäsehoch
Okt 21 um 09:00 – 18:00

Schonmal zu einem Käsekuchen gewandert? Nein? Dann seid am Samstag, 21. Oktober, dabei, wenn wir vom Kaiserdamm 20 (Café Dreikäsehoch) zum Café Guam (Mittelstraße 39 in Potsdam) wandern. Start ist um 9 Uhr. Insgesamt sind wir 31 Kilometer unterwegs. Danach haben wir uns den Käsekuchen verdient ;-).

Stecke: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=woafaaqsbzjholnx

Guide: Jessica Grasso

In der Regel an jedem vierten Samstag im Monat, also am Tag vor dem XXL-Lauftreff, wandern wir in der Gruppe zwischen 25  und 35 km. Mit abwechselnden Guides ist eine jeweils interessante Strecke sicher gestellt.

 

Athletiktraining @ Haus des Sports
Okt 21 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen werden unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Okt
22
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S-Bahnhof Grünau, Parkplatz Adlergestell, Ecke Wassersportallee
Okt 22 um 09:00 – 16:00

Start ist am S-Bahnhof Grünau auf dem Parkplatz Adlergestell Ecke Wassersportallee. Von dort laufen wir gute 43 km zum Park Babelsberg in Potsdam. Der Streckenverlauf ist hier verlinkt: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=bgkfraqiwoshxlga

Bei diesem Laufangebot gibt es einen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen – VersorgerInnen werden noch dringend gesucht!

Die Idee dahinter ist, dass Läufer die neugierig sind, auf das was nach Marathon kommt, an lange Strecken heran geführt werden. Wenn es nicht gelingen sollte den Lauf zu beenden, sind meist Ausstiegstellen in der Nähe von Haltestellen des Öffentlicher Personennahverkehrs vorhanden. Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!

Okt
24
Di
LGM Fast Forward @ S-Bahnhof Ostkreuz
Okt 24 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, etwa 10 Kilometer mit einer Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es im Winter auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 19:00 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten am Ausgang “Hauptstraße”.

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Okt
26
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Okt 26 um 19:00 – 20:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Okt
28
Sa
Athletiktraining @ Haus des Sports
Okt 28 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen werden unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Okt
31
Di
LGM Fast Forward @ S-Bahnhof Ostkreuz
Okt 31 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, etwa 10 Kilometer mit einer Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es im Winter auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 19:00 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten am Ausgang “Hauptstraße”.

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Nov
2
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Nov 2 um 19:00 – 20:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Nov
4
Sa
Athletiktraining @ Haus des Sports
Nov 4 um 10:00 – 12:00

Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.

Deswegen werden unsere Trainer Anna Langhinrichs und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten.

Umkleiden und Duschen vorhanden!

Nov
5
So
Langsam laufen mit John @ n.b.
Nov 5 um 09:00 – 12:30

Start und Ziel werden noch bekannt gegeben!

Unser Vereinsmitglied John Kupferschmidt wird uns in einer Pace von etwa 7:30 min/km mit der ein oder anderen Gehpausen führen. Es wird einen Zwischenstopp mit Getränken und einem kleinen Snack geben.

Das Gepäck kann im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen kleinen, freiwilligen Beitrag für den Sprit und die Verpflegung!