Fester Bestandteil im Jahreskalender der LG Mauerweg und Vorbereitung für die 100MeilenBerlin ist seit Jahren die Generalprobe. Zusammen mit dem Nachtlauf am 22./23. Juli 2023 deckt diese Veranstaltung auch die Wettkampfstrecke des Mauerweglaufs ab.

Es ist also durchaus sinnvoll die Gelegenheit als Vorbereitung zu nutzen. Zum einen macht man sich mit der Strecke vertraut, zum anderen erfährt man viel über den momentanen Trainingszustand nach gut 100 km an zwei Tagen. Auch kann man Schlüsse daraus ziehen, welche Renntaktik man wählen kann, und kann diverse Dinge in Sachen Verpflegung ausprobieren. Da dieses Jahr die Generalprobe relativ früh im Mai stattfand, bleibt noch ausreichend Zeit um im Training gegebenenfalls Änderungen einzubauen, um am Schluss optimal vorbereitet an der Startlinie im Erika-Hess-Stadion zu stehen. Denn das Gefühl einer guten Vorbereitung zu haben, ist schon ein wesentlicher Bestandteil für ein erfolgreiches Finish.

24 motivierte Teilnehmende standen am 20. Mai bei bestem Laufwetter am Erika-Hess-Stadion am Start, um die Generalprobe anzugehen.

Ebenfalls dabei waren Heike und Heribert, die sich den Tag über um die Versorgung kümmerten und dies wie immer grandios bewerkstelligten. Das war nicht immer einfach, weil wir diesmal zwei Tempogruppen am Start hatten. Dazu kam die Zusatzversorgung von Harald, der die Läuferinnen und Läufer mit dem Fahrrad und Anhänger begleitete und damit die Basisversorgung unterstützen konnte.

Das erste Highlight war zweifellos der Besuch im Asisi Panorama. An der Stelle ein dickes Dankeschön dafür, dass das Team uns immer wieder die Möglichkeit bietet, das Panorama zu bestaunen. Auch beim diesjährigen Mauerweglauf haben die Läufer*innen wieder die Möglichkeit, einen Blick auf das atemberaubende Panorama zu werfen.

So verlief der Tag dank engagierten Versorgern und disziplinierten Läuferinnen und Läufern, die perfekt die Tempovorgaben umgesetzt haben, ohne Zwischenfälle. Ein großes Lob an der Stelle an Lore, die ihren ersten Einsatz als Guide hervorragend bewerkstelligt hat.

Im Ziel am S-Bahnhof Lichterfelde Süd kamen am Ende des ersten Tages 21 Teilnehmende und 3 Versorger gut gelaunt an.

Am Morgen des zweiten Tages war dann die erste Gruppe doch sehr dezimiert am Start.

Von 24 Läufer*innen am ersten Tag gingen nur noch 9 Teilnehmende um 9 Uhr auf die Strecke. Zwei weitere Läuferinnen waren bereits um 8 Uhr gestartet, um der angesagten Hitze aus dem Weg zu gehen. Die schnellere Gruppe musste auf einen Läufer verzichten und ging mit 5 Läuferinnen und Läufern um 9:30 Uhr auf die Strecke.

Diesmal wurden die Läufer*innen von Harald und Jorka mit seinen zwei Hunden auf der Strecke liebevoll versorgt.

Der eng gestrickte Zeitplan funktionierte wieder hervorragend, da beide Tempogruppen konstant die geplanten Tempi liefen. So konnten die Versorger immer rechtzeitig ihre Plätze besetzen. Bei schwül-warmen Temperaturen wurde – trotz der geringeren Teilnehmerzahl – sehr viel mehr an Flüssigkeit benötigt als am Vortag. Das Speisenangebot wurde auch angepasst, so war Melone der Hit des Tages.

11 Finisher wurden im Ziel an der Heerstraße registriert – zum Teil sichtlich erschöpft, aber dennoch glücklich und stolz. Bei einem netten Ausklang mit isotonischen Kaltgetränken, Melone und Kuchen ließ man die beiden Tage nochmal passieren.

Hier könnt ihr einen Blick in die Ergebnisse werfen und euch ggf. eure verdiente Urkunde herunterladen.

Vielen Dank an alle Beteiligten, die wieder einmal zu einer gelungenen Veranstaltung beigetragen haben. Wir sehen uns beim Nachtlauf!

Text: Harald Reiff
Bilder: Harald Reiff, Jorka Schweitzer, Antje Matthiesen