Überall hört und lies man es – „Das funktionelle Athletiktraining für Läufer“ – aber was ist dieses „Athletik-Training“ überhaupt?
Um es gleich vorweg zu sagen: Es gibt keine einheitliche Definition vom Begriff Athletik. Jeder Mensch hat seine eigene Vorstellung davon, was er für athletisch hält. Ob es nun um eine rein körperliche Betrachtung geht oder wir von Bewegungsfähigkeiten beeindruckt sind, die Beschreibungen in Bezug auf Athletik gehen sehr weit auseinander. Fasst man die verschiedenen Grundüberlegungen zusammen, dann versteht man unter Athletik die körperliche und geistige Fähigkeit Sport zu treiben, um einen gesunden, leistungsfähigen Bewegungsapparat zu haben und um in der Lage zu sein Verletzungen zu vermeiden.
Obwohl das Athletiktraining Leistungsfähigkeit und Vermeidung von Verletzungen verspricht, wird in der Laufszene nichts mehr vernachlässigt als eben dieses Training. Dabei bringt bereits eine Stunde in der Woche spürbare Effekte.
Gerade im Winterhalbjahr, wenn die Laufumfänge sowieso gesenkt werden, macht es Sinn, sich intensiver dem funktionellen Training und alternativen bzw. ergänzenden Sportarten zu widmen.
Deswegen werden unsere Trainer Heike Krüger und Harald Reiff im Winterhalbjahr von Oktober bis Ende März effektives und abwechslungsreiches Athletiktraining anbieten. Um Schwerpunkte zu setzen und unterschiedliche Trainingsvarianten miteinzubeziehen, werden auch unsere anderen Trainer*innen die ein oder andere Übungseinheit übernehmen.
Wann?
Von Oktober bis März immer samstags von 9 bis 11 Uhr!
Wo?
in der Sporthalle der Gesundbrunnen Grundschule, Prinzenallee 8, 13357 Berlin.
Noch Fragen?
Dann schreibt eine Mail an Harald bzw. kommt zum Athletiktraining und fragt vor Ort!