Für alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Corona bedingt ist die Teilnahme an unseren Trainingsangeboten bis auf weiteres *nur* mit vorheriger Anmeldung möglich, hier der Link dazu: https://lgmauerweg.de/2020/05/18/anmeldung-zum-training/

Jeden Mittwoch findet unser Tempo- und Techniktraining im Allianzstadion Mariendorf statt (Wildspitzweg 12, 12107 Berlin).

Das Training wird vom Lauftrainer John Kupferschmidt geleitet. Beginn ist um 18.30 Uhr, Ende ca. 20.00 Uhr. Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden! In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen! Um einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179-204 16 72 oder per Mail.

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Unser Tempo- und Techniktraining am Donnerstag findet wieder im Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark, im kleinen Stadion an der Cantianstraße 24, 10437 Berlin Prenzlauer Berg, statt.

Das Training wird vom Trainerteam Steffen Bruntsch (C-Lizenz-Trainer Wettkampfsport / Leichtathletik) & Matthias Rottenbach (im Bild 1. von links und 2. von rechts) geleitet.

Unser Training beginnt pünktlich 19.00 Uhr und dauert ca. 1:30h. Treff ist immer 15 min vor Trainingsbeginn, vor dem Stadioneingang. Corona bedingt haben wir z.Zt. leider nicht den vollen Komfort (Umkleiden & Duschen), doch wir können bei einsetzender Dunkelheit unter Flutlicht trainieren und es gibt eine nutzbare Toilette im Sportplatzgebäude, sowie eine sichere Abstellmöglichkeit für Fahrräder direkt neben dem Stadion.

Ziel des wöchentlichen Trainings ist es mit einem verbesserten Laufstil schneller zu werden, also unter anderem Fußaufsatz, Schrittfrequenz und Körperhaltung. Die Trainer werden euch sehr genau beobachten und neben den gemeinsamen Athletik- und Koordinationsübungen auch die eine oder andere individuelle “Hausaufgabe” verteilen 😉

Mit Fahrtspiel, Intervall- und Wiederholungsläufen auf der Laufbahn soll zudem der Speed gesteigert werden. Ab und zu werden wir aber auch das Stadion verlassen und uns den Berliner Erhebungen zuwenden, sprich: Berg- oder Treppentraining ist angesagt, denn Abwechslung tut gut…

Die Zielgruppe unseres Trainings, sind alle wettkampf-orientiert tainierenden Läuferinnen und Läufer, die mindestens schon einmal einen 10km-Volkslauf absolviert haben sollten. *Laufanfängerinnen und Laufanfänger melden sich bitte vorab per Telefon oder E-Mail für eine individuelle Beratung!

Die Teilnahme am Training ist für LGM-Mitglieder im Mitgliedsbeitrag enthalten. Wer noch nicht Mitglied ist, kann gerne einige Probetrainings absolvieren.

Bei Fragen zu den LGM-Trainings wendet euch bitte telefonisch 0178-838 59 40 oder per eMail an Steffen Bruntsch (C-Lizenz-Trainer Wettkampsport / Leichtathletik).