Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Jul
23
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jul 23 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jul
24
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jul 24 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Jul
25
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Jul 25 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Motto des Tages:🙋‍♂️”Fußaufsatzanalyse”🏃‍♀️👟👣🏃‍♂️ 📹Aufnahme+Auswertung🖥 vorab warm up und 3×1.000m-Staffellauf
Trainer: Matthias Rottenbach
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Jul
27
Sa
LGM-Wanderung: Grüne Stadtkante @ S-Bahnhof Lichtenrade
Jul 27 um 09:00 – 18:00

Im Juli wandern wir wieder im Süden Berlins, und wieder nutzen wir eine Route von KlaRas-Verlag. Dieses Mal ist die Grüne Stadtkante dran. Die Strecke ist 40 Kilometer lang, und es gibt Ausstiegsmöglichkeiten nach 25km (Rangsdorf) und 30km (Blankenfelde).

Strecke: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=crvvtsqyxwjqrphe

Guide: Heribert Schregel

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, alle sind willkommen!

Wir wandern normalerweise 5-6 Kilometer pro Stunde und machen eine oder mehrere kurze Pausen.

 

Mauerweg-Nachtlauf @ S-Bahnhof Wannsee
Jul 27 um 21:30 – Jul 28 um 07:00

Wie schon in den vergangenen Jahren wird es auch in diesem Sommer wieder unseren MauerwegNachtlauf geben!  Diesmal laufen wir wieder über den südöstlichen Mauerweg und somit auch in Laufrichtung der 100Meilen Berlin 2019. Unsere Strecke wird von einem Großteil der Teilnehmer  an den 100MeilenBerlin ebenfalls in der Nacht belaufen werden. Wir starten am S-Bahnhof Wannsee und laufen von dort zum Königsweg und befinden uns dann bereits auf dem Mauerweg. Ab dann folgen wir, bis auf einige kleine Ausnahmen, der Original-Laufstrecke  der 100MeilenBerlin. Unser Ziel ist das Haus des Sports in Berlin-Kreuzberg, wo ein leckeres Frühstück auf uns wartet. Unterwegs gibt es Verpflegungspausen und natürlich auch Zuspruch vom Helfer-Team!

Es handelt sich um einen Ultramarathon-Gruppenlauf mit einer Länge von ca. 59 Kilometern. Gelaufen wird auf dem Berliner Mauerweg, der in großen Teilen dem Verlauf der früheren Grenze entspricht.

Start:  Am Samstag, dem 27.07.2019 am S-Bahnhof Wannsee, Ausgang Reichsbahnstrasse

  • um 21:30 Uhr für die „langsame“ Gruppe (Gepäckauto kann ab 21:15 Uhr beladen werden).
  • um 22:30 Uhr für die „mittlere“ Gruppe (Gepäckauto kann ab 22:15 Uhr beladen werden).
  • um 23:30 Uhr für die „schnelle“ Gruppe (Gepäckauto kann ab 22:15 Uhr beladen werden).

Ziel: Das Ziel mit (begrenzter) Duschmöglichkeit und Frühstück befindet sich im Haus des Sports in der Böcklerstraße 1, 10969 Berlin (Berlin-Kreuzberg). Dort kann dann ab 7 Uhr gefrühstückt werden.

Hier geht es zur kompletten Ausschreibung.

Jul
30
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jul 30 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jul
31
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jul 31 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Aug
1
Do
Bergtraining im Humboldthain @ ab/ab Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark Cantianstadion
Aug 1 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Programm: 🙋‍♂️ “Bergtraining pur” Serpentinen-Läufe im ⛰ Humboldthain ⛰
🏃‍♀️Tempo- & Laufkrafttraining nicht nur für Trail- & Bergläufer🏃‍♂️
Trainer: Steffen Bruntsch
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Aug
4
So
Langsam laufen mit John @ S-Bhf. Lichtenrade
Aug 4 um 09:00 – 12:30

Langsam Laufen rund um Berlin – 5. Etappe

Start um 9 Uhr ist am S-Bahnhof Lichtenrade. Von da aus geht es etwa 24 km auf dem Berliner Mauerweg, bis wir das Ziel am S-Bahnhof Griebnitzsee erreichen. Unterwegs wird uns Chrissie mit einer Leckerei und Getränken überraschen.

Unser Vereinsmitglied John Kupferschmidt wird uns in einer Pace von etwa 7:30 min/km mit der ein oder anderen Gehpause führen.

Das Gepäck kann im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen kleinen, freiwilligen Beitrag für den Sprit und die Verpflegung!

Aug
6
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Aug 6 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.