Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Mai
22
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Mai 22 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Mai
23
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Mai 23 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Tagesmotto:”Koordination+Tempo” 🏃‍♀️Laufbiathlon-Staffel🏃‍♂️ mit Strafrunden & viel Spaß
Trainer: Steffen Bruntsch
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Mai
25
Sa
Etappenlauf 2019: E 11 – von Porta Westfalica nach Halle an der Saale @ Start in Porta Westfalica
Mai 25 – Mai 31 ganztägig

Etappenlauf “E 11 – von Porta Westfalica nach Halle an der Saale” 2019

Hoch hinaus wollen wir bei unserem Etappenlauf 2019. Insgesamt 8.000 positive Höhenmeter umfasst der Lauf unter dem Motto „E 11: von Porta Westfalica nach Halle an der Saale“. Er verläuft größtenteils auf dem europäischen Fernwanderweg E 11. Er umfasst sechs Tagesetappen mit einer Länge von insgesamt etwa 360 Kilometern und mehr als 8.000 positiven Höhenmetern (vermessen mit GPS durch den Veranstalter). Es gibt sowohl eine Tages- als auch Gesamtwertung.

Anreise und Startunterlagen-Ausgabe ist am Abend des 24. Mai (Freitag) in Porta Westfalica. Der Lauf findet von Samstag, 25. Mai, bis Donnerstag, 30. Mai 2019, statt. Die einzelnen Etappen sind zwischen 45 und 73 Kilometer lang.

Der Europäische Fernwanderweg E11 ist ein West-Ost-Weg, der insgesamt rund 2500 Kilometer lang ist. Er verläuft von Westeuropa im Wesentlichen durch mitteleuropäische Niederungen nach Osteuropa.

Der Abschnitt von Porta Westfalica an der Weser und Halle an der Saale ist außerordentlich abwechslungsreich, denn jeder in Mitteleuropa vorkommende Mittelgebirgstyp ist auf dieser Strecke vertreten.

Hier geht es zur Ausschreibung. Die Anmeldung ist ab dem 1. Oktober 2018 möglich.

LGM-Wanderung: Von Käsekuchen zum Käsekuchen 2019 @ Café Dreikäsehoch
Mai 25 um 09:00 – 15:00

Die Käsekuchenwanderung wird Tradition!  Zum dritten Mal wandern wir von Café Dreikäsehoch in Berlin-Charlottenburg zum Café Guam in Potsdam (31 Kilometer).  Ein Ausstiegspunkt gibt es nach 18 Kilometer (S-Bahnhof Wannsee). Wir treffen uns um 9, laufen aber erst um circa 9:15 los damit das erste Stück Kuchen bestellt und gegessen werden kann.  In Ziel kann jede, die Lust hat, noch ein bisschen sitzen und quatschen, und natürlich das zweite und jetzt verdiente Stück Kuchen essen!

Natürlich ist niemand verpflichtet, Käsekuchen zu kaufen oder zu essen. 🙂

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, alle sind willkommen!

Wir wandern normalerweise 5-6 Kilometer pro Stunde und machen eine oder mehrere kurze Pausen.

Strecke: https://www.gpsies.com/map.do?fileId=woafaaqsbzjholnx

Mai
28
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Mai 28 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Mai
29
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Mai 29 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Mai
30
Do
Heute *kein* Tempo- & Techniktraining
Mai 30 um 00:00 – 00:00

🙋‍♂️30.05. “Kein Training” an Christi Himmelfahrt!
Wir wünschen Euch einen sonnigen Feiertag!
Euer Trainerteam Steffen & Matthias

Jun
4
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jun 4 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jun
5
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jun 5 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Jun
6
Do
Laufkraft-Training @ ab/an Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Jun 6 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Tagesmotto: 🙋‍♂️”Laufkraft+Koordination” Treppentraining im Wedding 🔝🏃‍♀️🏃‍♂️ ab/an Cantianstadion
Trainer: Matthias Rottenbach
Laufkraft-Training, damit Euch Eure Füße leichter und schneller tragen und zu neuen Bestzeiten führen!
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++