Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (10 Euro beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John – beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 15 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger*in unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Okt
4
Di
Nordic-Walking-Training @ Rodelhütte
Okt 4 um 17:00 – 18:30

Für alle, die gerne unter professioneller Anleitung die notwendige Nordic-Walking-Technik erlernen möchten.

Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

Das Nordic-Walking-Training ist weniger anstrengend als das Lauftraining, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an.

LGM Fast Forward @ DJH Jugendherberge Berlin Ostkreuz
Okt 4 um 18:50 – 19:50

Raus aus der persönlichen Komfortzone!
Rund 10km gemeinsamer Tempodauerlauf, auf zwei wöchentlich wechselnden Runden links und rechts der Spree, durch das grüne Treptow bzw. Karlshorst.
Nach vorheriger Absprache, finden sich für jeden Pace von 4:10 bis 5:20 min/km einzelne kleine Tempo-Gruppen. Niemand muss allein laufen!

Treffpunkt ist um 18:50 Uhr im Foyer der Jugendherberge am Ostkreuz, Marktstraße 9-12, 10317 Berlin. Wechselsachen können dort deponiert werden. Start ist pünktlich 19:00 Uhr!

Tempodauerlauf bedeutet, bereit zu sein, seine persönliche „Komfortzone“ zu verlassen und rund zehn Kilometer lang, zum Training von Tempo und Tempohärte, richtig auf die Tube zu drücken – Tempodauerlauf eben!

Der Lauftreff ist kostenlos und vereinsoffen. Jeder läuft auf eigene Gefahr!

Okt
5
Mi
Tempo- und Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Okt 5 um 18:00 – 19:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

 

Okt
6
Do
Tempo-und Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahn Sportpark
Okt 6 um 18:30 – 20:00

Für alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Das Training wird vom Trainerteam Steffen Bruntsch & Matthias Rottenbach geleitet.

Unser Training beginnt pünktlich um 18:30 Uhr und geht bis etwa 20:00 Uhr. Umkleiden, Duschen und Toiletten stehen uns zur Verfügung. Im Winterhalbjahr bietet uns das Stadion eine mit Flutlicht beleuchtete Laufbahn an.

Okt
9
So
MauerwegLauftreff @ S Bhf. Hermsdorf
Okt 9 um 09:00 – 12:00

Wie immer am zweiten Sonntag im Monat laufen wir vom S-Bahnhof Hermsdorf zum Brandenburger Tor. Das Ziel ist auf der Straße des 17 Juni. Die 25 Kilometer lange Strecke wird im Tempo von ca. 6:45 – 7:00 km/min (Hauptgruppe) zurückgelegt. Es wird eine schnellere Gruppe gebildet, die um 9:20 Uhr startet, um dann relativ zeitgleich mit der Hauptgruppe im Ziel zu sein. Das Tempo liegt bei 5:30-5:45 oder erfolgt nach Absprache.

Die besonders reizvolle Laufstrecke führt an vielen Sehenswürdigkeiten des Berliner Mauerwegs vorbei, wie etwa der Gedenkstätte Berliner Mauer in der Bernauer Straße.

Das LGM-typische Rundum-Paket beinhaltet den Gepäcktransport, zwei Verpflegungspunkte unterwegs sowie die Zielversorgung auf dem 17. Juni.

Gepäck kann im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Beitrag von 10€ für den Sprit und die Verpflegung!

Bitte bringt euren eigenen (Falt-)Becher mit.

Okt
11
Di
Nordic-Walking-Training @ Rodelhütte
Okt 11 um 17:00 – 18:30

Für alle, die gerne unter professioneller Anleitung die notwendige Nordic-Walking-Technik erlernen möchten.

Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

Das Nordic-Walking-Training ist weniger anstrengend als das Lauftraining, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an.

LGM Fast Forward @ DJH Jugendherberge Berlin Ostkreuz
Okt 11 um 18:50 – 19:50

Raus aus der persönlichen Komfortzone!
Rund 10km gemeinsamer Tempodauerlauf, auf zwei wöchentlich wechselnden Runden links und rechts der Spree, durch das grüne Treptow bzw. Karlshorst.
Nach vorheriger Absprache, finden sich für jeden Pace von 4:10 bis 5:20 min/km einzelne kleine Tempo-Gruppen. Niemand muss allein laufen!

Treffpunkt ist um 18:50 Uhr im Foyer der Jugendherberge am Ostkreuz, Marktstraße 9-12, 10317 Berlin. Wechselsachen können dort deponiert werden. Start ist pünktlich 19:00 Uhr!

Tempodauerlauf bedeutet, bereit zu sein, seine persönliche „Komfortzone“ zu verlassen und rund zehn Kilometer lang, zum Training von Tempo und Tempohärte, richtig auf die Tube zu drücken – Tempodauerlauf eben!

Der Lauftreff ist kostenlos und vereinsoffen. Jeder läuft auf eigene Gefahr!

Okt
12
Mi
Tempo- und Techniktraining – Bergtraining @ Allianzstadion Marienfelde
Okt 12 um 18:00 – 19:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen) und Duschen sind vorhanden.

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

 

Okt
13
Do
Tempo-und Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahn Sportpark
Okt 13 um 18:30 – 20:00

Für alle, die schneller und effizienter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Das Training wird vom Trainerteam Steffen Bruntsch & Matthias Rottenbach geleitet.

Unser Training beginnt pünktlich um 18:30 Uhr und geht bis etwa 20:00 Uhr. Umkleiden, Duschen und Toiletten stehen uns zur Verfügung. Im Winterhalbjahr bietet uns das Stadion eine mit Flutlicht beleuchtete Laufbahn an.

Okt
16
So
THF 6- Der Lauftreff auf dem Tempelhofer Feld @ Tempelhofer Feld
Okt 16 um 09:00 – 15:00

Der traditionelle Lauftreff auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof findet immer am dritten Sonntag im Monat statt.
Zwischen 9 Uhr und 15 Uhr kann jeder beliebig lange und im selbst gewählten Tempo laufen. Währenddessen achten unsere Versorger auf das abgegebene Gepäck und bieten jede Menge Leckereien an.

Treffpunkt ist nahe dem Eingang Columbiadamm.

Für Mitglieder der LG Mauerweg ist die Teilnahme am THF6 kostenfrei. Gastläufer bitten wir um 15 Euro zur Kostendeckung.

Bitte vergesst euren (Falt-) Becher nicht.