Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Sep
21
Di
Nordic-Walking-Training @ Schmetterlingsplatz am S-Bahnhof Grunewald
Sep 21 um 18:00 – 19:30

Für alle, die gerne unter professioneller Anleitung die notwendige Nordic-Walking-Technik erlernen möchten.

Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

Das Nordic-Walking-Training ist weniger anstrengend als das Lauftraining, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an.

Hier kannst du dich anmelden.

LGM Fast Forward @ DJH Jugendherberge Berlin Ostkreuz
Sep 21 um 18:50 – 19:50

Raus aus der persönlichen Komfortzone!
Rund 10km gemeinsamer Tempodauerlauf, auf zwei wöchentlich wechselnden Runden links und rechts der Spree, durch das grüne Treptow bzw. Karlshorst.
Nach vorheriger Absprache, finden sich für jeden Pace von 4:10 bis 5:20 min/km einzelne kleine Tempo-Gruppen. Niemand muss allein laufen!

Treffpunkt ist um 18:50 Uhr im Foyer der Jugendherberge am Ostkreuz, Marktstraße 9-12, 10317 Berlin. Wechselsachen können dort deponiert werden. Start ist pünktlich 19:00 Uhr!

Tempodauerlauf bedeutet, bereit zu sein, seine persönliche „Komfortzone“ zu verlassen und rund zehn Kilometer lang, zum Training von Tempo und Tempohärte, richtig auf die Tube zu drücken – Tempodauerlauf eben!

Der Lauftreff ist kostenlos und vereinsoffen. Jeder läuft auf eigene Gefahr!

Sep
22
Mi
Tempo- und Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Sep 22 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Achtung: Aufgrund der aktuellen Coronaauflagen sind die Umkleidekabinen derzeit gesperrt! 

 

 

Sep
23
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark
Sep 23 um 19:00 – 20:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind coronabedingt derzeit leider nicht nutzbar!

Sep
25
Sa
LGM-Wanderung: Kunstwanderweg
Sep 25 um 09:20 – 18:00
Auch dieses Jahr machen wir eine Wanderung auf dem Kunstwanderweg. Über circa 39 Kilometer kann man die Herbstfärbung der Bäume und verschiedene Kunstwerke bewundern. Mehr Informationen und Bilder dazu sind hier zu finden: https://www.wandern-im-flaeming.de/front_content.php?idart=271
Start und Ziel: Bahnhof Bad Belzig (RE7 von Berlin kommt um 9:16 an, deswegen starten wir erst um 9:20.)
Es gibt einen Ausstiegspunkt nach 20km: Bahnhof Wiesenburg (Mark). Da fährt jede zwei Stunden die RE7 nach Berlin und dazwischen ein Bus nach Bahnhof Bad Belzig.

Coronabedingter Abstand und vorheriger Anmeldung (auf dieser Seite unten) sind noch nötig.  Mund-Nase-Bedeckung nicht vergessen, wenn ihr mit der Bahn fahrt.

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, vereinsoffen – alle sind willkommen!
Wandertempo: 5-6 km/h, exklusive mehrerer kurzer Pausen.

Wanderleiter: Jessica

Karte/Strecke:

Durch einen Klick auf den blauen Track sollt ihr diesen als gpx-Datei herunterladen können.

Wenn das nicht funktioniert, kann man die Datei hier direkt herunterladen: https://lgmauerweg.de/wp-content/uploads/Kunstwanderweg-lang-40km.gpx

Sep
26
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S-Bahnhof Friedrichshagen
Sep 26 um 09:00 – 15:00

Spreeweg/Berliner Urstromtal

Wie immer am vierten Sonntag im Monat treffen wir uns um 9 Uhr zum Berliner XXL-Lauftreff; diesmal starten wir am S-Bahnhof Friedrichshagn. Von dort aus laufen wir auf dem Spreeweg durchs Berliner Urstromtal. Nach etwa 47 km enden wir am S- und U-Bahnhof Rathaus Spandau.

Es gibt den LGM-typischen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen, um die sich freiwillige Helfer der LG Mauerweg Berlin kümmern.

Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Durch einen “Klick” auf den Track könnt ihr euch die “gpx-Datei” herunterladen.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!

Sep
28
Di
Nordic-Walking-Training @ Schmetterlingsplatz am S-Bahnhof Grunewald
Sep 28 um 18:00 – 19:30

Für alle, die gerne unter professioneller Anleitung die notwendige Nordic-Walking-Technik erlernen möchten.

Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

Das Nordic-Walking-Training ist weniger anstrengend als das Lauftraining, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an.

Hier kannst du dich anmelden.

LGM Fast Forward @ DJH Jugendherberge Berlin Ostkreuz
Sep 28 um 18:50 – 19:50

Raus aus der persönlichen Komfortzone!
Rund 10km gemeinsamer Tempodauerlauf, auf zwei wöchentlich wechselnden Runden links und rechts der Spree, durch das grüne Treptow bzw. Karlshorst.
Nach vorheriger Absprache, finden sich für jeden Pace von 4:10 bis 5:20 min/km einzelne kleine Tempo-Gruppen. Niemand muss allein laufen!

Treffpunkt ist um 18:50 Uhr im Foyer der Jugendherberge am Ostkreuz, Marktstraße 9-12, 10317 Berlin. Wechselsachen können dort deponiert werden. Start ist pünktlich 19:00 Uhr!

Tempodauerlauf bedeutet, bereit zu sein, seine persönliche „Komfortzone“ zu verlassen und rund zehn Kilometer lang, zum Training von Tempo und Tempohärte, richtig auf die Tube zu drücken – Tempodauerlauf eben!

Der Lauftreff ist kostenlos und vereinsoffen. Jeder läuft auf eigene Gefahr!

Sep
29
Mi
Tempo- und Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Sep 29 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Achtung: Aufgrund der aktuellen Coronaauflagen sind die Umkleidekabinen derzeit gesperrt! 

 

 

Sep
30
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark
Sep 30 um 19:00 – 20:30

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Umkleiden und Duschen sind coronabedingt derzeit leider nicht nutzbar!