Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher bei unserem Teamleiter “Sport” Harald Reiff anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John, beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Mai
29
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Mai 29 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Mai
30
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Mai 30 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Mai
31
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Mai 31 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Cantian-Stadiongebäudes – Umkleiden und Duschen sind vorhanden!

Programm des Tages: (Nach-Rennsteig) Tempogruppen-Auslauf zum Kissingen-Stadion + 400m/200m/100m-Tempoläufe!
Trainer: Steffen Bruntsch + Matthias Rottenbach

Für alle, die effizienter und eleganter sowie schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen Bestzeiten!

Jun
3
So
Langsam laufen mit John @ S-Bahnhof Wannsee (Ausgang: Reichsbahnstraße)
Jun 3 um 09:00 – 12:30

Wir laufen ca. 24 km vom S-Bahnhof Wannsee (Ausgang Reichsbahnstraße) zum U-Banhof Olympiastadion.

Unser Vereinsmitglied John Kupferschmidt wird uns in einer Pace von etwa 7:30 min/km mit der ein oder anderen Gehpause führen. Es wird einen Zwischenstopp mit Getränken und einem kleinen Snack geben.

Das Gepäck kann im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen kleinen, freiwilligen Beitrag für den Sprit und die Verpflegung!

Jun
5
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Jun 5 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Jun
6
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Jun 6 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Jun
7
Do
5 x 5 Teamstaffel im Tiergarten @ Tiergarten
Jun 7 um 17:30 – 22:00

Für die Teilnahme an der 5×5 Teamstaffel verlegen wir  in dieser Woche unser Tempo- und Techniktraining in den Tiergarten, zwischen John-Foster-Duelles-Allee und Skulpturen-Garten am Bundeskanzleramt.

Programm des Tages: “5 km Tempodauerlauf mit Staffelübernahme & Staffelübergabe!

Umkleiden und Duschen gibt es nicht aber dafür jede Menge gut gelaunter Läuferinnen & Läufer!

Wir wollen in 5 Staffel-Teams zusammen Laufen und Feiern, für Letzteres erhält jede Staffel einen Picknickkorb (auch vegetarisch) und eine Flasche Rotwein.

Jun
9
Sa
UltraRundAndWalk
Jun 9 um 09:00 – 17:00

An insgesamt sieben Samstagen bietet Tom in diesem Jahr wieder seine UltraRundandWalk-Läufe an:

Wir laufen im gemütlichen Tempo mit Gehpausen, so dass wir im Schnitt etwa eine 7:30-Pace auf der Uhr haben. Gelaufen werden Ultra-Distanzen, dabei sind wir im Sommer deutlich länger unterwegs als im Winter, denn da ist es länger hell. In der Regel gibt es bei den Läufen die Möglichkeit, auch zwischendurch auszusteigen und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zurückzufahren.

Start und Ziel für die “mehr-als-Marathon-lange” Strecken werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Die Herausforderung besteht letztlich darin, den ganzen Tag in Bewegung zu bleiben. Stärkung gibt es bei Bäckern, Discountern oder Tankstellen – Tom richtet die Streckenplanung auch nach entsprechenden VPs aus. Wichtig: Alle Läufe finden mit Selbstversorgung statt (daher immer einen Trinkrucksack und ggf. weitere Riegel o.ä. mitnehmen!). Gelaufen (und gegangen) wird stets in der Gruppe.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und ist für Vereinsmitglieder kostenlos, Externe sind herzlich willkommen und werden um einen Kostenbeitrag von 10 Euro gebeten – wer teilnehmen möchte, schreibt bitte vorab eine Mail an Tom.

Details zum Angebot findet Ihr auf Facebook in der UltraRunAndWalk mit VeloTom-Gruppe und auch auf der URaW-Seite auf der Homepage der LG Mauerweg .

Jun
10
So
MauerwegLauftreff @ S-Bahnhof Hermsdorf
Jun 10 um 09:00 – 12:00

Wie immer am zweiten Sonntag im Monat laufen wir vom S-Bahnhof Hermsdorf zum Brandenburger Tor. Das Ziel ist auf der Straße des 17 Juni. Die 25 Kilometer lange Strecke wird im Tempo von ca. 6:30 km/min (Hauptgruppe) zurückgelegt. Es kann eine schnellere Gruppe gebildet werden, die ca. 15 bis 30 min später startet, um dann relativ zeitgleich mit der Hauptgruppe im Ziel zu sein. Das Tempo erfolgt nach Absprache.

Die besonders reizvolle Laufstrecke führt an vielen Sehenswürdigkeiten des Berliner Mauerwegs vorbei, wie etwa der Gedenkstätte Berliner Mauer in der Bernauer Straße.

Das LGM-typische Rundum-Paket beinhaltet den Gepäcktransport, zwei Verpflegungspunkte unterwegs sowie die Zielversorgung auf dem 17. Juni.

Gepäck kann also im Auto aufbewahrt werden. Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen kleinen, freiwilligen Beitrag für den Sprit und die Verpflegung!

Jun
11
Mo
LGM-Stammtisch für Mitglieder @ Kuchen-Kaiser
Jun 11 um 19:00 – 22:00

Am zweiten Montag im Monat treffen wir uns zum gemütlichen Beisammensein mit den Vereinskolleginnen und -kollegen.