Langstreckenlauf-Gemeinschaft Mauerweg Berlin e. V.

Unsere Termine

Wer beim Mauerweg-Lauftreff, beim THF6 oder beim XXL-Lauftreff mitmachen möchte: Bitte spätestens 24 Stunden vorher anmelden – und zwar unbedingt per eMail oder über das Anmeldeformular direkt in der jeweiligen Veranstaltung (siehe unten). Nur so können wir sicherstellen, dass die Verpflegung bzw. die Transportkapazität für das Gepäck ausreichend sind.

Gäste sind willkommen! Sie unterstützen die Veranstaltungen mit einer Kostenpauschale, damit wir unseren Rund-um-Service auch weiterhin in gewohnter Qualität anbieten können (Spende beim Mauerweg-Lauftreff  und Langsam laufen mit John; beim Berliner XXL-Lauftreff und beim THF6 zahlen Nicht-Mitglieder 10 Euro).

Und wer einen unserer Lauftreffs als Versorger unterstützen möchte, findet hier Information und Inspiration!

Sep
18
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Sep 18 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Sep
19
Do
Tempo- & Techniktraining @ Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Sep 19 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Tagesmotto: 🙋‍♂️”Halb- bzw. Marathontempo” Erst ein kleiner 🏋️‍♀️Athletik- und Stabizirkel und anschließend 30min 🏃‍♀️individuelles Halb- bzw. Marathontempo-Training!🏃‍♂️
Trainer: Matthias Rottenbach
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die flotter und ökonomischer laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen persönlichen Bestzeiten!

Sep
22
So
Berliner XXL-Lauftreff @ S-Bahnhof Sundgauer Straße
Sep 22 um 09:00 – 15:00

Auf den Spuren der Deutschen Teilung

Wie immer am vierten Sonntag im Monat treffen wir uns um 9 Uhr zum Berliner XXL-Lauftreff; diesmal starten wir am S-Bahnhof Sundgauer Straße. Entlang den Spuren der Deutschen Teilung laufen wir diesmal im Südwesten Berlins. Der Rundkurs hat eine Gesamtlänge von 45 km.

Es gibt den LGM-typischen Gepäcktransport sowie alle acht bis zehn Kilometer Verpflegungspausen, um die sich freiwillige Helfer der LG Mauerweg Berlin kümmern.

Bei diesem Lauftreff laufen wir im bewährten Tempo von ca. 6:45 min/km – manchmal auch langsamer – je nach Wetter und dem Profil der Strecke.

Läufer, die (noch) nicht Mitglied der LG Mauerweg sind, bitten wir um einen Kostenbeitrag von 10 Euro für den Sprit und die Verpflegung!

Sep
24
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Sep 24 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Sep
25
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Sep 25 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Sep
26
Do
Maraton-Tapering @ ab/ab Friedrich-Ludwig-Jahnsportpark
Sep 26 um 19:00 – 20:30

Treff 18.45 Uhr im Foyer des Stadiongebäudes – Umkleiden+Duschen sind vorhanden!
Tagesmotto:🙋‍♂️”Marathon-Tapering”! 🏃‍♀️Auslauf im Quasseltempo zum Volkspark Friedrichshain mit 3 Steigerungsläufen zum Abschluß!🏃‍♂️
Trainer: Matthias Rottenbach
+++ 🏃‍♀️Gast-Läuferinnen & -Läufer🏃‍♂️ sind gern willkommen! +++
Lauftraining für Alle, die eleganter und flotter laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und Tempoläufe führen zu einem besseren Laufstil und zu neuen persönlichen Bestzeiten!

Sep
28
Sa
LGM-Wanderung: Müggelberge
Sep 28 um 10:00 – 15:00

Beschreibung vom Wanderleiter André:
“Unser Steffen hatte mich ja gebeten die Wanderung für September zu übernehmen.
Ich freu mich darauf und hoffe auf rege Teilnahme.
Wir treffen uns am 28. September um 10 Uhr am Historischen Fährhaus Wendenschloß. Alternativ um 09:30 Uhr am S-Bahnhof Grünau wir gehen dann gemeinsam zur Fähre.
Die Streckenlänge beträgt etwa 23 Km. Ausstieg punkte sind nach 10 und 18 Km. Es liegen auch einige Gaststätten auf dem Weg.
Wie bei solchen Wanderungen üblich kommt ihr natürlich auf eigene Verantwortung mit.”

Guide: André H Menzel

Wie immer: Selbstverpflegung, kostenlos, alle sind willkommen!

Wir wandern normalerweise 5-6 Kilometer pro Stunde und machen eine oder mehrere kurze Pausen.

Okt
1
Di
LGM Fast Forward @ S-Bhf Ostkreuz Ausgang Hauptstraße
Okt 1 um 19:00 – 20:00

Raus aus der Komfortzone!

Gemeinsamer Tempodauerlauf, ca. 10 Kilometer im  Pace zwischen 4:10 und 4:55 min/km. In der Regel gibt es immer auch eine Gruppe, die 5:00 bis 5:20 läuft.

Treffpunkt um 18:55 Uhr am S-Bhf. Ostkreuz, unten an der Treppe Ausgang “Hauptstraße”. Start pünktlich 19:00 Uhr

Der Lauftreff ist kostenlos und kann auch gerne von Nicht-Vereinsmitgliedern in Anspruch genommen werden.

Wechselsachen können im Auto deponiert werden.

Okt
2
Mi
Tempo- & Techniktraining @ Allianzstadion Mariendorf
Okt 2 um 18:30 – 20:00

Für alle, die effizienter und eleganter, schöner und schneller laufen wollen: Allgemeine Athletik, Lauf-ABC und schnellere Abschnitte führen zu einem besseren Laufstil und neuen Bestzeiten!

Sammelumkleiden, Schließfach für Wertsachen (2-Euro-Stück mitbringen!) und Duschen sind vorhanden!

In den Wintermonaten bitte eine Stirnlampe mitbringen – danke!

Um gerade anfangs einschätzen zu können, wie viele Teilnehmer kommen, freut John sich über eine Anmeldung per SMS – 0179/2041672. Ansonsten erreicht ihr ihn auch per Mail.

 

Okt
3
Do
Achtung *kein* Tempo- & Techniktraining
Okt 3 um 00:00 – 00:00

*Kein Stadiontraining* Nationaler Feiertag:”Tag der Deutschen Einheit”!

Wir wünschen Euch allen einen schönen Nationalen Feiertag
Euer Trainerteam Steffen Bruntsch und Matthias Rottenbach